Ett ämne som för min egen del känns ganska ordinärt men som kanske är kul för er, är hur jag tränar för tillfället. (Eller så skiter ni fullkomligt i vilket, men det är min blogg så jag tänker berätta oavsett vad ni säger.) Hehe

IMG_7034.JPG

För den som läst min blogg uppmärksamt så vet ni att jag varierar min träning lite beroende på säsong. Jag tycker att det är perfekt för att få variation. Variation gör att jag inte tröttnar. Även om jag styrketränar och springer hela året så är det fördel styrka på vinterhalvåret, fördel löpning sommarhalvåret. Alltid med inslag av yoga och kampsport.

IMG_7032.JPG

Just exakt nu kör jag: 

Dag 1: Styrka för ben

Dag 2: Styrka framsida överkropp

Dag 3: Styrka baksida överkropp

Dag 4: Styrka med fokus på helkroppsövningar

Dag 5: Lugnt löppass för att hålla kvar löpningen i kroppen, om ni förstår vad jag menar?!

IMG_7033.JPG

Hinner inte köra 5 pass varje vecka men försöker alltid se till att få ihop 3. Då blir det ofta 1 löppass/1 helkroppspass samt ett styrkepass för benen och 1 för överkroppen. 

Vad och hur tränar ni just nu? 

Comment