Tidsbrist eller en ren önskan av att svettas, anledningen spelar inte så stor roll, ibland är det bara rätt skönt att få lite puls när man kör styrka.  Jag tycker helkroppsövningar är toppen för ändamålet.

Dagens tips. Testa att i kombination med någon form av benböj eller utfallssteg köra Kettlebell squat och axelpress. Kör varannan sida på axelpressen och låt det bli sammanlagt 20 st, upprepa 3 varv. Aktiverar precis hela kroppen. Glöm inte att spänna magen ordentligt!

image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg

Comment